Zeleni ponedeljak

Zeleni ponedeljak je kampanja koju je pokrenulo udruženja Sloboda za životinje kako bi pomoglo ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i zdravlje životne sredine prelaskom na ishranu namirnicama veganskog ili biljnoga porekla jedan dan u nedelji. Slične kampanje se već sprovode u mnogim gradovima u svetu. Ovom kampanjom težimo unapređenju standarda kulture ishrane građana Srbije kroz održivo življenje, a time se uključujemo u veliku zajednicu svetskih država i gradova koji čine isto.

Šta smemo da jedemo na Zeleni ponedeljak?

Zeleni ponedeljak je zamišljen tako da bude afirmativan - on ne zabranjuje i ne propisuje šta se sme, već želi da podstakne da ponedeljkom jedemo samo vegansku - biljnu hranu (voće, povrće, žitarice, mahunarke, gljive, semenke, orašaste plodove), odnosno da ne koristimo meso, ribe, jaja, mleko, dakle namirnice životinjskoga porekla.

Kako da počnemo?

Kao i kod svake dobre promene koju uvodimo u svoj život, prvi koraci mogu izgledati teško, ali  vremenom sve postane rutina i ne možemo više da živimo bez toga. Svako ima svoj tempo i najbolje poznaje sebe. Neko će odmah krenuti sa zamenom svih obroka biljnom verzijom, a drugi mogu da počnu od jednog obroka prvi ponedeljak, i da onda dodaju vege međuobroke drugog ponedjeljka, dok treće nedelje mogu da zamene tešku večeru lakim obrokom biljnog porekla itd. Zeleni ponedeljak je zabavan jer kroz njega Vi otkrivate nove ukuse, nova jela i recepte, a i osećaćete se mnogo zdravije i bićete puni energije!

Zašto baš ponedeljak?

Za većinu ljudi nedelja počinje sa ponedeljkom. Ponedeljkom planiramo nedelju i započinjemo aktivnosti za sledećih šest dana. Istraživanja pokazuju da nam je lakše da odrimo promene ponašanja ako ih započnemo u ponedeljak. Zato je ponedeljak idealan dan da napravimo promenu za svoje zdravlje i zdravlje cele planete. 


Svaki ponedeljak je prilika da donesete pravu odluku. A ako propustite ovaj ponedeljak, sledeće nedelje je odlična prilika da krenete u Zeleni ponedeljak!

Srodni članci (po ključnim rečima)

Com Content 608 48
Beograd: 400 ujeda pasa mesečno... Pasa lutalica u poslednje vreme u Beogradu ima mnogo, a napadi na građane prestonice skoro su svakodnevni. Koliko je problem veliki, pokazuje i podatak Klinike za infektivne i tropske bolesti da se mesečno za pomoć ovoj ustanovi obrati preko 400 ljudi.  31. avgust 2009. | 16:53 | Izvor: B92 Beograd se već duže suočava sa čoporima pasa lutalica. Prema podacima nadležnih, 400 ljudi se mesečno u Beogradu obrati za pomoć nakon ujeda pasa.Pasa lutalica u poslednje vreme u Beogradu ima ...
Com Content 1700 48
Česta pitanja... 1. Treba li da se brinem hoću li dobiti dovoljno proteina na Zeleni ponedeljak? Ne. Nedostatak proteina je vrlo redak kod vegetarijanaca i vegana. Sve dok jedete dovoljno kalorija da bi ste održali zdravu težinu i pratite preporučene doze nutrijenata, dobićete dovoljno proteina u ishrani. 2. Treba li da kombinujem određenu hranu u obrocima kako bi osigurao/la kvalitet proteina? Ne. Iako većina biljnih izvora proteina omogućuje samo neke od esencijalnih amino kiselina, nije neophodno kombinova...
Com Content 110 48
Veliki duhovi svog vremena o jedenju mesa (5. deo)... Čarls Darvin (1809-1882), britanski prirodnjak i osnivač Darvinizma:''Životinje osećaju kao i ljudi radost i bol, sreću i nesreću.''Franc Kafka (1883-1924), pisac:''Sada mogu na miru da vas posmatram; više vas ne jedem. (Pri posmatranju riba u jednom akvarijumu).''Čarls Darvin (1809-1882), britanski prirodnjak i osnivač Darvinizma:''Životinje osećaju kao i ljudi radost i bol, sreću i nesreću.''Helmut Kaplan (*1952), nemački filozof:''Ne treba nam novi moral za životinje, ali moramo prestati da s...
Com Content 1712 48
Vrane napadaju prolaznike u Beogradu... Tekstovi o napadima vrana na prolaznike u Beogradu, zanimljivosti o inteligenciji vrana i mala škola prepoznavanja evropskih vrsta vrana. U parku, između ulica Luja Adamiča i Pohorske, jato vrana uznemirava prolaznike. U Zavodu za zaštitu prirode kažu da je ponašanje ptica prirodno, jer štite mlade.   Oprez, ptice napadajuB. CARANOVIĆ | 03. jun 2009. U parku, između ulica Luja Adamiča i Pohorske, jato vrana uznemirava prolaznike. U Zavodu za zaštitu prirode kažu da je ponašanje ptica prir...
Com Content 460 48
Nađeno lane sa šest nogu... Lane ima dve karlice i dva repa od kojih su veterinari amputirali jedan jer su ga povredili psi. Ovakva vrsta anomalije javlja se kod sijamskih blizanaca koji su delom tela srasli i jedan od njih se nije razvio.U SAD je nađeno lane sa šest nogu kada su dvoje ljudi krenuli u šetnju sa svoja dva psa, koji su napali lane nakon što su ga razdvojili od majke. Lane ima dve karlice i dva repa od kojih su veterinari amputirali jedan jer su ga povredili psi. Ovakva vrsta anomalije javlja se kod sijamski...

Najčitaniji tekstovi

Novi tekstovi

Sponzor BeGeVege festivala

Zdrawo Slatko

Foto Galerije

Časopis Udruženja

szz casopis6 7 thumb

szz casopis4 5 thumb

szz casopis2 3 thumb

szz casopis01 thumb

SZZ @ Facebook

PRIJATELJI SAJTA

Srodni članci (po ključnim rečima)

Beograd: 400 ujeda pasa mesečno

Detaljnije »